Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
108,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 33,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 92,64g | Prot: 139,78g | Kolh.: 116,01g.
Frukost: Чеснок, Сметана 20%, Лепешка с картофелем. Lunch: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами. Middag: Mote Белковый Коктейль Пломбир, RE:Food Спирулина+Хлорелла. Snacks/Annat: Агуша Пюре Яблоко Груша Банан Манго, Тандер Арахис в Сахаре. mer...
|
|
4408 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 37 minuter, Yoga - 1 timme, Vatten Aerobics - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 23 minuter, Träning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|