Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2049 kcal
|
Fett: 77,14g | Prot: 51,22g | Kolh.: 281,50g.
Frukost: Kaffee mit Milch und Zucker, Desira Joghurt nach Griechischer Art Honig, Haselnüsse, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Aldi Trauben Kernlos, Banane, Birnen. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Avita Gemüse-Köttbullar. Middag: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Ja! Natives Olivenöl Extra, Tomatensalat, Ja! Gouda Jung, Gekochte Karotten, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Snacks/Annat: Storck Campino Früchte, Rio D'oro Multivitamin, Corny Süß & Salzig Erdnuss, Birnen, Desira Joghurt nach Griechischer Art. mer...
|
|
2758 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Stående - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 8 timmar, Cykling - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eMJay_Age 's vikthistorik
|