Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
90,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1758 kcal
|
Fett: 49,32g | Prot: 114,89g | Kolh.: 219,73g.
Frukost: RED Молочный Шоколад с Орехами , Русский продукт Овсянка Монастырская, Грудка Индейки, ВкусВилл Кимчи , Комо Сыр с Трюфелем, Егорьевская Фабрика Брезаола Говядина Сырокопченая, ВкусВилл Хлеб «Гречневый», из Вологды Молоко 1,5%. Mellanmål: Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Macedonia di frutta (Мачедония). Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами , Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Мистраль Киноа Вареная, Утолина Утиная Грудка без Кожи . Före middag: We Are Nuts Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Macedonia di frutta (Мачедония). Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, McCain Золотистый Картофель, Печень Говяжья Жареная. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetliachock 's vikthistorik
|