Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
984 kcal
|
Fett: 27,75g | Prot: 51,21g | Kolh.: 129,19g.
Frukost: Kue Bugis, Lotte Abon Ikan Tuna Pedas, Nasi Ketan (Ketan), Wings Food Golda Coffee Dolce Latte. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Ikan Tuna Panggang, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Mentimun (Kupas), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Nabati Wafer Butter Caramel. Middag: ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Maestro Light Mayonnaise, Daging Sapi Asap (Diawetkan), Roti Gandum, Kart's Roti Canai Original. Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novia1980 's vikthistorik
|