Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2014
|
88 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2014:
|
1539 kcal
|
Fett: 59,64g | Prot: 103,33g | Kolh.: 151,14g.
Frukost: Raspberry Jam, 0% Greek Yoghurt, Coffee, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Peanut Butter, Beef Madras, Simple Side Salad. Middag: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Healthy Living French Dressing, Pepsi Diet Pepsi (Can), Ground Chicken. Snacks/Annat: Strawberry Rice, Peppered Beef Jerky, Tangerine, Mars Milky Way (Minis), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Mars Bar (Fun Size), Miniatures. mer...
|
|
2985 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 30 minuter, Stående - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arfan1239 's vikthistorik
|