Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
94,1 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 70,10g | Prot: 100,76g | Kolh.: 56,74g.
Frukost: Амка Молоко 2,5%, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Кефир 2,5%, Омлет или Яичница, Кофе. Lunch: Борщ, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Эковакино Сметана 15%, Помидоры, Огурец. Middag: Русский Хлеб Хлеб Русский, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Гармония Сметана 20%, Амка Творог 5%. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|