Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 85,12g | Prot: 82,27g | Kolh.: 241,18g.
Frukost: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Красные Вишни, Малина, Мёд, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Монастырский. Lunch: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Котлета Свиная, Гречка с Овощами. Middag: Чеснок, Картофель Молодой, Кабачок, Тилапия. Snacks/Annat: Агуша Фруктовое Пюре Яблоко Банан Печенье, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Чудо Йогурт Вкус Ягодное Мороженое . mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 4 minuter, Vila - 13 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелкий Лютик 's vikthistorik
|