Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
41,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
797 kcal
|
Fett: 49,04g | Prot: 36,00g | Kolh.: 62,68g.
Lunch: Soto Daging, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bawang Putih, Paprika Hijau, Tumis Kangkung. Middag: Jambu Biji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Alpukat, Oatly Oat Milk. Snacks/Annat: Kacang Mete, Kacang Almond, Apel, Asparagus Matang (dari Segar), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Udang. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naila hanzevanna 's vikthistorik
|