Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 31 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1439 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 86,15g | Kolh.: 185,34g.
Frukost: Paroti Bagelen, Blue Band Mentega, Ceres Meses, Roti. Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Udang, Brokoli (Tusuk, Beku), Ayam Goreng, Nasi Merah. Middag: Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Kulit Pangsit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Annat: Lemon. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evemauren 's vikthistorik
|