Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2022
|
109,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2895 kcal
|
Fett: 80,03g | Prot: 249,51g | Kolh.: 243,97g.
Frukost: Bombbar Сгущёнка Варёная, Рот Фронт Вафли Коровка с Шоколадной Начинкой, Чизкейк Фю, Bombbar Паста Шоколадно-Ореховая, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. Lunch: Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Печень Говяжья, Макфа Спагетти Отварные, Красный Лук, Куриная Грудка на Пару, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка. Middag: Абрикосы, Черешня, Крем-Брюле, Сыр Пармезан (Твердый), Canti Вино Красное Сухое, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Bombbar Сгущёнка Варёная, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Арбуз, Quamtrax Протеин Изолят, Maxler Double Layer Salty Caramel & Chocolate, Белый Город Молоко 2,5%, Syntrax Matrix Milk Chocolate. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|