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mesmo comendo um bolo de chocolate e um alfajor no domingo emagreci, estou amando este proceso, bom agora e segunda muita água e muita força em Deus.
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70,4 kg
Tappat hittills: 22,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 01 september 2014:
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945 kcal
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Fett: 24,07g | Prot: 62,08g | Kolh.: 123,45g.
Frukost: Sadia Salsicha, Pão Francês. Lunch: Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Café, Tomates. Middag: Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. Snacks/Annat: Banana-Maçã, Morangos. mer...
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Tappar 1,8 kg per vecka
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