|
iniciando exercícios e alimentação saudável.
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
866 kcal
|
Fett: 31,49g | Prot: 28,62g | Kolh.: 116,93g.
Frukost: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Chuchu Cozido, Cenouras, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Annat: Café, Sadia Mortadela Defumada. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 5 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Cirkelträning - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laiz_araujo_lalinha 's vikthistorik
|