Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 37,01g | Prot: 51,68g | Kolh.: 135,33g.
Frukost: Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Itambé Leite em Pó Integral. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Annat: 3 Corações Chocolate em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Yoki Aveia em Flocos Finos. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 14 minuter, Gång - 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jessica_matta 's vikthistorik
|