Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1703 kcal
|
Fett: 73,34g | Prot: 81,08g | Kolh.: 187,86g.
Frukost: Strawberries, Pineapple, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Starbucks Espresso Shot, Premier Protein Vanilla Protein Shake. Lunch: Safeway apple walnut chicken salad, Nectarines . Middag: Corn On The Cob with Butter , Dill Cucumber Pickles , Red Onions, Tomatoes, Red Robin Burger Patty. Snacks/Annat: Kroger Rainbow Sherbert, M&M's Peanut Chocolate, Hard-Boiled Egg, Girl Scout Cookies Thin Mint Pretzels. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
HIIT - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|