Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
84,4 kg
Tappat hittills: 4,0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 48,56g | Kolh.: 148,30g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Hass Avocado, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Great Value French Vanilla Coffee Creamer. Middag: Cucumber (with Peel) , Great Value Cream Cheese, Green Peppers, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Hass Avocado, Starbucks Brown Sugar Oatmilk Shaken Espresso (Grande), Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast. Snacks/Annat: Cantaloupe Melons , Bing Cherries. mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hshaw33241 's vikthistorik
|