Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
56,1 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
849 kcal
|
Fett: 21,26g | Prot: 68,34g | Kolh.: 105,25g.
Frukost: Pechuga de Pollo a la Plancha, San Juan Claras de Huevo, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol. Lunch: Agua de Jamaica, Aguacate, Pechuga de Pollo, Mission Tortillas Ligeras. Middag: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, La Huerta Fresas Congeladas, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Natural Wisdom Vegan Protein. Snacks/Annat: Palomitas de Maíz, Manzana Roja. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 minuter, Vila - 17 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|