Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
51,5 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1965 kcal
|
Fett: 76,56g | Prot: 97,21g | Kolh.: 232,68g.
Frukost: Natlab Soy Protein Chocolate, Pisang, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Chia Seed, Pakcoy, Buah Naga. Lunch: Nasi Merah, Sambal Goreng, Solaria Cap Cay, Telur Dadar, Cap Cay Kuah. Middag: Nasi Merah, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Indomilk Susu UHT Rasa Stroberi, Putri Salju, Brownies. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|