Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 157,78g | Kolh.: 210,64g.
Frukost: Pão Francês, Pif Paf Presunto. Lunch: Sopa de Legumes, Carne de Panela. Middag: Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, Tangerinas, Abacaxi, Salada de Frutas, Perdigão Salsicha Hot Dog, Muffato Pãozinho de Leite , Barras de Granola com Pepitas de Chocolate Macias. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thiago R Oliveira 's vikthistorik
|