Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
911 kcal
|
Fett: 39,23g | Prot: 43,69g | Kolh.: 80,45g.
Frukost: Грецкие Орехи, Магнит Яблоко Гренни Смит, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Магнит Лаваш Тонкий, Соевый Соус, Гарнец Рисовая Мука, Ясо Тофу Натуральный. Middag: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Весна1985 's vikthistorik
|