Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2014
|
65,5 kg
Tappat hittills: 61,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2014:
|
1242 kcal
|
Fett: 43,55g | Prot: 77,33g | Kolh.: 136,66g.
Frukost: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Lunch: Geitenkaas (Zacht), LU Cracotte Volkoren, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Mayonaise, Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Olijfolie, Jumbo Koolvisfilet, Gebakken Aardappelen, Beckers Chileno. Snacks/Annat: RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Cup-A-Soup Pinda. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Sittande - 12 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 2 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|