Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 47,45g | Prot: 78,15g | Kolh.: 100,79g.
Frukost: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Чай, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Язык Говяжий Отварной, Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Middag: Сметана , Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей. Snacks/Annat: Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня, Чай, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Мираторг Буженина "Домашняя", Активия Йогурт Питьевой Натуральный. mer...
|
|
4564 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.saf2016 's vikthistorik
|