|
Same weight
|
85,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1407 kcal
|
Fett: 71,14g | Prot: 82,37g | Kolh.: 110,96g.
Frukost: Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Apples , Sugar, Espresso Coffee. Lunch: Cadbury Dairy Milk Buttons, M&S Food Grain & Greens, Hellmann's Garlic Mayonnaise, Beetroot, Spinach , Marks & Spencer Super Wholefood, Marks & Spencer Buttermilk Chicken Tenders. Middag: Marks & Spencer Buttermilk Chicken Tenders, Grated Cheddar Cheese, Sliced Ham, Butter , Tesco Medium Eggs. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 18 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|