Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
83,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 123,30g | Kolh.: 64,09g.
Frukost: Café, Graines de Chia Bio, Ripped Max Caséine, Son d'Avoine, Cannelle. Lunch: Heinz Light Mayo, Ketchup, KFC Frites (Petite), Marque Repère Laitue Iceberg, McDonald's Onion Rings (6), KFC Hot Wings (1). Middag: Graines de Courge, Pâturages Skyr, Capitaine Cook Saumon Atlantique Fumé, Florette Laitue Iceberg. Snacks/Annat: Ripped Max Caséine, Cannelle, Thé Vert, Gingembre, Vinaigre (Cidre). mer...
|
|
2630 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Situps - 10 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cephira02! 's vikthistorik
|