Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2022
|
70,8 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2113 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 197,60g | Kolh.: 229,85g.
Frukost: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Lidl Protein Bar Cookies & Cream, Clever Magertopfen, Himbeeren, Red Bull Red Bull Sugarfree. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Zipfer Hops, Kelly's Pombär, Äpfel. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|