Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2014
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2014:
|
2126 kcal
|
Fett: 62,79g | Prot: 192,68g | Kolh.: 186,99g.
Frukost: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Бородинские, Запеканка, Блин, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Эдам, Сваля Сыр Российский, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Макароны Отварные. Middag: Молочные Продукты Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Льняное Масло, Творог 5%. Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Арахисовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ппц. Мисо супчик вчера был слишком соленый и острый. От соли - задержка воды, от остроты - высыпание на лице. Все. Теперь только своя еда! Лучше лишний контейнер ссобой взять, чем такая ерунда...
31 aug 14 av medlem: irinabuka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|