|
Better than expected. I kinda went nuts on food after gym.
|
108,8 kg
Tappat hittills: 36,8 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
723 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 62,84g | Kolh.: 24,39g.
Frukost: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Lunch: Hidden Valley The Original Ranch, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese , Oscar Mayer Real Bacon Bits, Cucumber (with Peel) , John Morrell Diced Ham, Roma Tomatoes, Tanimura & Antle Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. mer...
|
|
3906 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DameMahem 's vikthistorik
|