Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1051 kcal
|
Fett: 38,56g | Prot: 56,63g | Kolh.: 121,33g.
Frukost: Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Goreng. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Urap, Nasi Merah. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Nasi Putih, Roti. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|