Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2014
|
82,3 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2014:
|
1085 kcal
|
Fett: 14,41g | Prot: 66,93g | Kolh.: 123,92g.
Frukost: 100% Whole Wheat Pita Bread, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber (with Peel), Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, 100% Whole Wheat Pita Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Sugar in the Raw Stevia in the Raw. Lunch: Rothbury Farms Seasoned Croutons, Good Seasons Italian Salad Dressing & Recipe Mix, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Diet Cola, Great Value Diet Cola, Bear Creek Chicken Noodle Soup Mix. Middag: Great Value Kosher Dill Pickle Spears, Lettuce, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Best Foods Real Mayonnaise, 100% Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Annat: Miller Brewing Company High Life Light Beer, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Great Value Diet Cola, Bourbon, Bourbon, Great Value Diet Cola. mer...
|
|
2520 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar och 1 minut, Sittande - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 1 minut, Vila - 8 timmar och 58 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
swampfyrefly 's vikthistorik
|