Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
801 kcal
|
Fett: 18,22g | Prot: 47,37g | Kolh.: 119,78g.
Frukost: Mandarinas, Tonadita Queso Untable Patagonia, Cormillot Mermelada de Durazno Light, Galletas de Arroz. Lunch: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Huevo Duro, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Peras, Tonadita Queso Untable Patagonia, Bimbo Pan Integral, Café Instantáneo . Snacks/Annat: Mandarinas, Naranjas. mer...
|
|
1925 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marievaib22 's vikthistorik
|