Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2014
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2014:
|
1765 kcal
|
Fett: 77,93g | Prot: 127,19g | Kolh.: 154,41g.
Frukost: Green Tea, Granny Smith Apples, Cottage Cheese, Calavo Avocado. Lunch: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mixed Salad Greens, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Calavo Avocado, Puerto Rican Style Codfish, Rice and Vegetable Soup. Middag: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Snacks/Annat: Whole Milk, Plain Yogurt, Mercola Miracle Whey, Egg, Navels Oranges, The Biggest Loser Celery Sticks, Yamamotoyama Roasted Seaweed, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%. mer...
|
|
2540 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|