Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
768 kcal
|
Fett: 25,38g | Prot: 69,00g | Kolh.: 61,47g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Abacaxi, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Torta de frango. Snacks/Annat: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Mangas, Ceifeiro Semente de Chia, Profit Whey Isolate Protein Mix, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mer...
|
|
655 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mterriano 's vikthistorik
|