Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
827 kcal
|
Fett: 12,45g | Prot: 42,90g | Kolh.: 156,62g.
Frukost: Banana. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Wafers de Chocolate, Qualitá Uva sem Semente, Banana, Frutnut Milho com Mel e Mostarda, Chimarrão. mer...
|
|
2855 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 3 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliana_araujo__ 's vikthistorik
|