Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 38,39g | Prot: 52,39g | Kolh.: 208,89g.
Lunch: Hortifruti Laranja Bahia, Swift Caldo de Feijão com Bacon, Acém Cozido, Caldo de Mandioca. Middag: Swift Caldo de Feijão com Bacon, Caldo de Mandioca. Snacks/Annat: Peras, Mexerica, Panco Pão Sovado, Banana Caturra, Piracanjuba Leite Desnatado. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
keslen_oliveira 's vikthistorik
|