|
потяжелела, но уменьшилайсь в объёме, чувства смешанные🤪🤪🤪
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 81,87g | Prot: 65,28g | Kolh.: 184,96g.
Frukost: Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Зеленая Фасоль (Замороженная), Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Лук. Lunch: Ярче Хлеб Заварной с Семенами Подсолнечника, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Middag: Зеленый Лук, Кинза, Укроп, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Вкуссвилл Фарш из Форели, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Вологодский Пломбир Мороженое Пломбир в Вафельном Сахарном Рожке, ВкусВилл Сок Ананасовый Прямого Отжима. mer...
|
|
2397 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|