Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
60,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1454 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 127,94g | Kolh.: 133,74g.
Frukost: Ruslab Mix Protein, Наша Урожайна Пшено, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Запеканка. Lunch: Олейна Масло Растительное , Горбуша на Пару, Каждый День Гречка Отварная, Морковь, Protein Rex Протеиновый Батончик Гуарана. Middag: Магнит Яблоко, Ашан Клубника Свежая, Куриное Филе Вареное, Табрис Кабачки Запечённые на Мангале. Snacks/Annat: Лента Леденцы Ассорти, Дыня Торпеда, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|