|
baje mi meta es aumentar más auscultar y bajar mi % de grasa corporal tengo ya 33 algunos tips
|
58 kg
Tappat hittills: 38 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 30,06g | Prot: 103,32g | Kolh.: 90,56g.
Frukost: Canela, Herbalife 24 Rebuild Strength, Huevo, Mantequilla, Lider Plátano . Lunch: Zapallo Italiano, Berenjena, Camote Cocido, Lider Mote de Trigo, Pata Muslo. Middag: OSO Trigo Mote, Pata Muslo. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
corredora - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lavalleali7 's vikthistorik
|