Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
66,1 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 72,49g | Prot: 96,04g | Kolh.: 190,51g.
Frukost: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Пеко Батоны Пшеничные с Отрубями, Куриная Грудка Отварная, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Сметана 15%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Капуста. Middag: Салат Овощной с Маслом, Плов с Грибами. Snacks/Annat: Сметана 15%, Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Cardio - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siciliya_79 's vikthistorik
|