Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
83,1 kg
Tappat hittills: 41,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1479 kcal
|
Fett: 61,80g | Prot: 123,50g | Kolh.: 104,01g.
Frukost: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Lunch: Milbona High Protein Pudding Karamell. Middag: Hähnchenbrustfilet, Bamboo Garden Rote Curry Paste, Aroy-D Kokosmilch, Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen. Snacks/Annat: REWE Feine Welt Vanilleeis , Buttercremetorte, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mer...
|
|
2853 kcal
|
Träning:
Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Bada - 30 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Garfield0307 's vikthistorik
|