Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 71,28g | Prot: 114,43g | Kolh.: 81,70g.
Frukost: Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Растительное Масло, Кофе, Haas Ванилин, Bombbar Брусничный Топпинг, Веселый Луг Творог 9%, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Окрошка. Middag: Веселый Луг Творог 9%, Нектарин, Кофе. Snacks/Annat: Кофе. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|