Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
84,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 61,78g | Prot: 72,92g | Kolh.: 107,80g.
Frukost: Чай, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Вишней. Lunch: Лук, Майонез, Вареное Яйцо, Перекресток Скумбрия Горячего Копчения, Язык Говяжий Отварной. Middag: Чеснок, Кунжутное Масло, Помидоры, Дело Вкуса Макароны с Сыром. Snacks/Annat: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Активия Йогурт Натуральный, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. mer...
|
|
4208 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ira.saf2016 's vikthistorik
|