Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2014
|
82,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2014:
|
2882 kcal
|
Fett: 85,35g | Prot: 172,87g | Kolh.: 363,19g.
Frukost: Куриная Грудка, Ржаной Хлеб, Сахар, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Яблоко, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Груши, Яблоко, Куриные Грудки, Суп Грибной, Бекон (Вяленый). Middag: Шарлотка с Яблоками, Милава Творог Обезжиренный, Чудо Йогурт Питьевой. mer...
|
|
3404 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Träningsmaskin (Snabb) - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|