Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
42,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 37,24g | Prot: 70,84g | Kolh.: 205,07g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Telur Rebus, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Buah Naga. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Bombay, Kangkung, ABC Saus Sambal , Saori Saos Tiram, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Telur Rebus, Pakcoy, Bihunku Bihun Asam Pedas. Snacks/Annat: Jambu Kristal, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Naga, Jeruk. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fatimah tuz zahhra 's vikthistorik
|