Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2022
|
121 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2394 kcal
|
Fett: 81,55g | Prot: 261,09g | Kolh.: 145,93g.
Frukost: Pisang, Telur Rebus. Lunch: Sate Ayam. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur, Putih Telur. Snacks/Annat: Regal Marie, Indocafe Coffeemix 3 in 1, L-Men Protein Bar, Evolene Isolene Strawberry. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
audyadanambu 's vikthistorik
|