Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
118,8 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1804 kcal
|
Fett: 151,69g | Prot: 92,52g | Kolh.: 23,47g.
Frukost: Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Heavy Cream. Middag: Lard , Extra Virgin Olive Oil, Canned Salmon, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg. Snacks/Annat: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Cashew Nuts. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 10 minuter, Hopprep - 10 minuter, Helkroppsvibration - 10 minuter, Bastu - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Samsung Health - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|