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18.8
25.1
30.90
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43,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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913 kcal
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Fett: 22,53g | Prot: 64,92g | Kolh.: 120,91g.
Frukost: リケン うま塩ドレッシング, めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, トマト, 卵. Lunch: トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ズッキーニ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Middag: ほうれん草, 味噌汁, ピーマン, しめじ, 豚モモ肉, 焼肉のたれ. Snacks/Annat: ヤマザキビスケット ルヴァン, 井村屋製菓 宇治金時バー, 亀田製菓 柿の種 2種の濃厚チーズ味. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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