Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 41,99g | Prot: 157,99g | Kolh.: 166,84g.
Frukost: Morangos, Kiwi, Banana Prata. Lunch: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Fontini Azeitonas Verdes sem Caroço, TACO Batata, Doce, Cozida (TACO*), TACO Couve, Manteiga, Crua (TACO*), Filé de Frango Grelhado, TACO Tomate, com Semente, Cru (TACO*), Repolho-Roxo, TACO Cenoura, Crua (TACO*). mer...
|
|
3420 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Duscha - 40 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guruhunterrr 's vikthistorik
|