Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
95,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1805 kcal
|
Fett: 67,86g | Prot: 121,31g | Kolh.: 184,70g.
Frukost: Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Good Food Чернослив без Косточки, Банан. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Молодые Цуккини, Мистраль Бурый Рис, SPAR Фарш Куриный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима. Middag: Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Цветная Капуста, Брокколи, Молодые Цуккини, Prime Kraft Казеин, Vici Креветки Очищенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Курага, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ksu_dugan 's vikthistorik
|