Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 83,60g | Prot: 89,40g | Kolh.: 206,03g.
Frukost: Trader Joe's Sun-Dried Tomato Chicken Sausage, Trader Joe's Spizzico Di Pizza. Mellanmål: 2% Fat Milk, Bananas. Före middag: Helados Mexico Mango Premium Ice Cream Bars, Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers). Middag: Healthy Choice Ice Cream Bar, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Campbell's Simply Chicken Noodle Soup . Snacks/Annat: Fisher Dry Roasted Peanuts, Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|