Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 juli 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1941 kcal
|
Fett: 64,58g | Prot: 97,21g | Kolh.: 238,15g.
Frukost: Carrefour Lait Demi Écrémé , Nestlé Chocapic Bio, Auchan Banane. Lunch: Lidl Cake aux Écorces de Citron, Couscous. Middag: Simplement Bon et Bio Saucisses de Tofu aux Fines Herbes , Koro Pépites de Chocolat, Carte D'Or Glace Vanille, Aldi Charcuterie Végétarienne. Snacks/Annat: Krema Régal'ad. mer...
|
|
2709 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|