|
а сегодня углеводный загруз. медленные углеводы и поменьше белков. хочу уходить от белкового питания. слишком долго. сейчас комфортнее так.
|
47,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 95,41g | Kolh.: 119,02g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Хуторок Творог 1%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Гречка Отварная. Middag: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой), Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Green Ribbon Зелёный Горошек Консервированный, Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|